Un intestin sănătos joacă un rol esențial în menținerea unei greutăți optime. Microbiomul intestinal influențează digestia, metabolismul și stocarea grăsimilor. Dezechilibrele microbiotei pot contribui la creșterea în greutate sau dificultăți în pierderea kilogramelor. Cum influențează sănătatea intestinală greutatea optimă? 1….
Etichetă: sănătate
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), se află pe locul patru ca prevalență între bolile psihice, fiind depășită doar de depresie, abuzul de substanțe psihiatrice și fobii. Obsesiile sunt gânduri, imagini, reprezentări intruzive, recurente, care antrenează anxietate sau suferință. Compulsiile sunt comportamente sau…
Existența gândurilor negative este ceva firesc, ce ține de supraviețuirea noastră ca specie, și necesitatea de a le modifica apare atunci când ele devin agasante, sunt neproductive, generează stări emoționale și comportamentale nedorite, altfel spus devin disfuncționale în raport cu…
Limbajul de iubire al celuilalt poate fi complet diferit de al vostru, fie că este vorba de partener, copil, părinte etc. Incongruența aceasta, între formele de manifestare ale iubirii poate induce informații false, poate genera multiple neînțelegeri și proiecții neîntemeiate….
„Pacienții nu sunt persoane slabe, în căutarea unui tutore exterior, ci oameni care au decis să-și ia în serios destinul, oameni hotărâți să ducă o viață mai bună.” S. Peck, P.Traube Sunt perioade în care repetăm aceleași pattern-uri disfuncționale într-o…
Suferința celui care vine în psihoterapie, se hrănește frecvent din iluziile sale privitoare la bine și rău, la el și la semenii săi. Marc Aureliu spunea, în Gânduri pentru mine însumi ( secolul al II-lea d.Hr.): ” Nu este un…
Psihoterapia pozitivă (PPT) este o metodă psihoterapeutică umanistă, transculturală, psihodinamică. Este o formă de psihoterapie integrativă care include elemente umaniste, psihodinamice, cognitiv comportamentale, sistemice, astfel adaptând procesul terapeutic fiecărei persoane în parte. Fondatorul psihoterapiei pozitive este Prof. Dr. Nossrat Peseschkian…
Metode simple de relaxare, pentru reducerea, managementul stresului.