Înțelegerea gândurilor intruzive și a comportamentelor compulsive
Ce este TOC?
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o problemă de sănătate mintală care se manifestă prin gânduri repetitive și greu de controlat (obsesii) și prin comportamente sau ritualuri (compulsii) menite să reducă anxietatea generată de aceste gânduri. De exemplu, o persoană poate simți nevoia să verifice în mod repetat dacă a închis aragazul, de teamă că s-ar putea întâmpla ceva rău.
Persoanele cu TOC își dau, de cele mai multe ori, seama că gândurile lor sunt exagerate, dar nu reușesc să se oprească, ceea ce le afectează semnificativ viața personală, profesională și relațiile.
Ce cauzează TOC?
Nu există o singură cauză clară, dar cercetările arată că este vorba despre o combinație de:
Factori psihologici – cum ar fi modul în care interpretăm gândurile neplăcute;
Diferențe în chimia creierului, în special legate de serotonină;
Istoric familial sau expunerea la stres intens în copilărie;
Uneori, perfecționismul, nevoia de control sau frica excesivă pot juca un rol important.
TOC afectează aproximativ 2-3 persoane din 100, iar simptomele apar adesea în adolescență sau la începutul vieții adulte. Bărbații tind să înceapă mai devreme, dar femeile sunt la fel de afectate. Multe persoane trăiesc ani de zile cu simptomele înainte de a cere ajutor, din rușine sau teamă de a fi judecate.
Ce alte probleme pot apărea împreună cu TOC?
Printre cele mai frecvente dificultăți asociate se numără:
Anxietatea sau atacurile de panică;
Depresia, din cauza sentimentului de neputință sau epuizare;
Tulburările de somn sau problemele de concentrare;
Izolarea socială, din cauza rușinii sau a oboselii mentale.
TOC poate consuma ore din zi. Unele persoane ajung să întârzie constant, să evite activități importante sau să își piardă relații. Ritualurile par să ofere control, dar în timp devin o sursă majoră de stres. În plus, multe persoane se simt neînțelese sau judecate, mai ales atunci când simptomele par „ciudate” pentru cei din jur.
Cele mai eficiente forme de ajutor includ:
Psihoterapia cognitiv-comportamentală, în special tehnica numită expunere cu prevenirea răspunsului (ERP), care ajută la reducerea compulsivității;
Medicația, în special antidepresivele din clasa ISRS (doar la recomandarea unui medic psihiatru);
Sprijinul emoțional și consilierea pot completa procesul de vindecare.
Este important de știut că schimbarea vine treptat și cu sprijin specializat. Nu trebuie să treci prin asta singur.
Ce poți face dacă te regăsești în această descriere?
Dacă simți că ai gânduri sau comportamente pe care nu le poți controla, și care îți afectează viața, fă primul pas și cere sprijin. TOC nu este o „slăbiciune”, ci o problemă reală, care merită înțeleasă și tratată cu blândețe.
TOC și infecțiile: există o legătură reală?
Ce spun studiile despre Toxoplasma, streptococi și sănătatea mentală
Când vorbim despre tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), ne gândim adesea la cauze psihologice: perfecționism, frica de pierdere a controlului, gânduri intruzive. Dar știința începe să aducă în discuție și o altă direcție, surprinzătoare pentru mulți: infecțiile și sistemul imunitar.
Deseori, boala psihică nu afectează doar persoana în cauză, ci și pe membrii familiei, parteneri, prieteni. Aceasta este cu siguranță adevărat pentru cei apropiați unei persoane suferinde de tulburare obsesiv-compulsivă.
Poate o infecție să contribuie la apariția TOC? Să vedem ce spun cercetările.
Toxoplasmoza – un parazit discret, dar influent
Toxoplasma gondii este un parazit microscopic care trăiește în mod obișnuit în animale, în special în pisici. Se transmite la oameni prin carne insuficient gătită sau contact cu fecale contaminate. Odată ajuns în corp, poate ajunge și la nivelul creierului, unde rămâne „tăcut” pentru mulți ani.
Unele studii au observat o prevalență crescută a anticorpilor anti-Toxoplasma la persoanele cu TOC, comparativ cu grupurile de control. De exemplu, o cercetare publicată în Psychiatry Research (Hamidinejat et al., 2019) a arătat că persoanele cu TOC au de 2–3 ori mai multe șanse să fi fost expuse la acest parazit.
Cum ar putea influența Toxoplasma creierul?
Se presupune că parazitul poate afecta circuitele dopaminergice și serotoninergice – aceleași implicate în TOC. În plus, poate provoca o formă subtilă de inflamație în creier, care ar altera funcționarea normală a anumitor zone implicate în controlul gândurilor și al impulsurilor.
PANDAS – când o infecție streptococică declanșează TOC la copii
O altă direcție de cercetare se concentrează asupra copiilor care dezvoltă simptome bruște de TOC sau ticuri imediat după o infecție cu streptococi. Această condiție se numește PANDAS (Pediatric Autoimmune Neuropsychiatric Disorders Associated with Streptococcal Infections).
Ce se întâmplă mai exact?
Organismul răspunde la infecție prin producerea de anticorpi, dar în anumite cazuri, acești anticorpi încep să atace greșit anumite structuri din creier (în special ganglionii bazali), declanșând simptome obsesiv-compulsive, iritabilitate, regresie comportamentală sau ticuri.
Această teorie este încă controversată în comunitatea medicală, dar este luată în calcul mai ales când copilul are un debut brusc, sever și atipic al simptomelor.
Ce înseamnă toate acestea pentru tine?
Nu orice persoană cu TOC are o infecție în spate – cauzele sunt complexe și multifactoriale;
Dacă simptomele apar brusc, mai ales la copii, și în contextul unei infecții recente, ar putea merita o evaluare imunologică;
În viitor, aceste descoperiri ar putea duce la abordări personalizate ale tratamentului TOC, care includ și componenta imunologică.
Concluzie
Tulburarea obsesiv-compulsivă nu este „doar în mintea noastră”. Deși psihoterapia și tratamentele clasice rămân esențiale, înțelegerea legăturii dintre creier, sistem imunitar și microbi ne poate aduce mai aproape de tratamente mai eficiente, mai adaptate fiecărui individ.
Te confrunți cu gânduri intruzive, compulsii sau simptome care nu îți dau pace?
Programează o ședință și descoperă că există speranță, chiar și atunci când totul pare haotic.
Psihoterapeut Leontina Retegan
Contact