În relațiile importante nu ne rănim doar prin ceea ce facem, ci adesea prin felul în care comunicăm. Intențiile sunt bune, iubirea există, dar mesajul se pierde printre supărări, presupuneri și încercări stângace de a ne proteja. De multe ori nu ne lipsește afecțiunea, ci limbajul prin care o transmitem.
Iată zece astfel de erori de comunicare, frecvente, umane și tot atâtea invitații la conștientizare, schimbare și reconectare.
- „Dacă mă iubește, ar trebui să-și dea seama singur(ă)…”
(greșeala: presupunerea că celălalt citește gânduri) - „Tu mereu faci asta!”
(generalizări: întotdeauna, niciodată) - „Ești prea egoist(ă)…”
(atac la adresa persoanei, în locul adresării comportamentului) - „Aud ce spui, doar ca să-ți răspund.”
(lipsa ascultarii active) - „Nu sunt supărat(ă). Deloc.” (dar tăcerea apasă greu)
(pasiv-agresivitate / retragere) - „Important e să am eu dreptate.”
(lupta de putere, nu scopul de a ne înțelege) - „Prefer să sufăr în tăcere decât să cer.”
(neexprimarea nevoilor și vulnerabilităților) - „Ții minte ce ai făcut anul trecut?”
(aducerea trecutului în prezent) - (Ton ridicat + ochi dați peste cap) – „Serios? Iarăși??”
(ton negativ / disprețuitor) - „Lasă, trece de la sine…”
(conflictul e îngropat, nu vindecat)
Comunicarea sănătoasă în cuplu nu înseamnă să nu ne certăm niciodată, ci să știm cum să ne regăsim unul pe celălalt în mijlocul diferențelor. În practica psihologică observ că cele mai mari rupturi nu vin din evenimente dramatice, ci din greșeli mici, repetate, care se strecoară zilnic între doi oameni care, de multe ori, încă se mai iubesc.
Contact